Home
Atsargiai - skolos!
Paslaugos
Scenos ir pakylos
Tribūnos
Paviljonai
Aptvėrimai, štatyvai
Biotualetų nuoma
Renginių organizavimas
Renginių aptarnavimas
Fejerverkai, fakelai
Atrakcionų nuoma
Skrydžiai oro balionu
Papuošimai
Lietuvos rekordai
Pramogos
Pramogos
Pramogos
Kur jau tam Cicinui su savo Limuzinu

Muzikanto mirtis nelaukta

"Gorillaz" lenktynės

Adolfo Hitlerio meno? Prašom!

Darbas su klientais

Reklama

  

Per Šventes priaugame svorio: pamažu, bet ilgam

Iš užsienio spaudos parengė
Eglė Vilpišauskaitė
www.fiesta.lt 2006 03 28

Jeigu nerimaujate dėl apsivalgymo per šventes, štai gera naujiena: dauguma žmonių nepriauga daug svorio šiomis dienomis.
Ir bloga naujiena: net vienas kitas kilogramas priaugęs švenčių metu greičiausia liks su jumis visą gyvenimą.
Nors manoma, kad švenčių metu žmonės priauga nuo 2,26 iki 4,5 kg, tyrimai parodė, kad šis skaičius gerokai per didelis. Žiniasklaida, rimtų medicininių straipsnių autoriai ir mes patys manome, kad situacija yra blogesnė negu iš tikrųjų.
Tyrimo metu sveiki žmonės informuodavo, kad per rudens-žiemos sezoną vidutiniškai priauga daugiau penkių svarų. Bet tyrimo rezultatai rodo, kad dauguma žmonių priauga tik 0,45 – 0,9 kg.2000 kovą Naujasis Anglijos medicinos žurnalas (New England Journal of Medicine) aprašė tyrimą atliktą Nacionalinio sveikatos instituto. Jame dalyvavo apie 200 suaugusių, kurių svoris buvo stebimas metus laiko. Per prieššventinį periodą nuo spalio pradžios iki lapkričio vidurio tiriamieji vidutiniškai priaugo 0,2 kg. „Apsiėdimo“ laikotarpiu tarp Padėkos dienos ir Naujųjų metų jie priaugdavo truputi daugiau - 0,4 kg, bet po švenčių priaugtas svoris padidėjo iki 0,08 kg iki svėrimo kovo pradžioje.
Taigi grynas svorio prieaugis per šventes sudaro viso labo 0,5 kg.
Reikia paminėti, kad tyrimo dalyviai rūpinosi savo sveikata daugiau, negu vidutinis gyventojas ir kai kurie žmonės švenčių metu priauga daugiau kilogramų. Tyrimo metu tie, kurie turėjo viršsvorį priaugdavo vidutiniškai po 2,26 kg.
Labiausia neramina tai, kad svoris, priaugęs per šventes niekur nedingsta. Tie, kurie atėjo pasisverti sekantį rudenį svėrė maždaug 0,65 kg daugiau nei prieš metus.
Tai rodo, kad nors metų bėgyje tiriamieji priaugo nedaug, kasmetinis prieaugis atsirado per šventes. Atrodo, kad 0,5 kg yra visai nedaug, bet per dešimt metų susidarys maždaug 6,5 kg. Šios duomenys patvirtina ir kitų tyrimų rezultatai, kurie rodo, kad kasmetinis prieaugis sudaro nuo 0,65 iki 0,9 kg.
Svarbi išvada: jeigu jūs stebėsite savo svori švenčių metu, jūs per trumpą laiką galėsite sėkmingai kontroliuoti savo svorį metų bėgyje. Tai visai nereiškia, kad per šventes reikia laikytis dietos, tiesiog reikia susikaupti ir nepersivalgyti.
Pagrindinė problema yra tame, kad žmonės nelabai rūpinasi dėl 0,5 kg, nes mano, kad priaugs daugiau.
Atsikratyti nereikalingų kilogramų yra žymiai sunkiau, negu juos priaugti. Tam, kad praryti 3,5 tūkstančio kalorijų daugiau laiko nereikia, o jos duoda 0,5 kg. Tam gi, kad išimti iš dietos, kuri numato 1,8 tūkstančių kalorijų dienai, tą 3,5 tūkstančio kalorijų užims ne vieną savaitę. Žmogaus organizmas evoliucijos procese išmoko kaupti kilogramus „juodai dienai“, bet biologinio svorio metimo mechanizmo neegzistuoja.

<< atgal


Skaitytojų:  2006

JŪSŲ KOMENTARAS:

Vardas:
El. paštas:
Komentaras:

<< atgal

Naujienos
Baltoji Kalėdų pasaka Žalvario parke

ŠELIONĖS ŽALVARIO PARKE (Tipinis renginio planelis)

ReNovacija

LTeam. Ignalina

SIESTA y FIESTA

Naujienos
Kaimynų balius – Žalvario kulinarinis centras

Sezono uždarymas

Portalų dvikova

Antrasis Žalvario parko pleneras

Žalvario parko žiemos žavesys


Virtualus blusų turgus
Perku: Povandeninį laivą

Parduodu: Parduodu: Naudotus SUMO kostiumus.

Perku: JAV gamybos kilnojamus tualetus

Parduodu: superkame naudotas karšto oro baliono dalys:

Perku: Laivo inkara ir gelbejimo ratus

Perku: Perku dinozaurų kiaušinius

Perku: Medinius margučius

Parduodu: Lietuvos Rekordus

Parduodu: Panoraminius fejerverkus

Nuostabūs vaizdai!

Bonsai - miniatiūriniai medeliai!

Nuostabu!

Virtuali kelionė į Norvegiją.

Virtuali kelionė į vasarą.




Paupio 33A, Vilnius. Tel./faks.: +370 5 2106124.
Mob: +370 687 89836. El.p. info@fiesta.lt